Dành thời gian cho bữa điểm tâm sáng
Ngày đăng: 14/05/2014
Lượt xem: 10766
Hiện nay do công việc, học hành nên mọi người thường vội vàng đi làm, đi học và bỏ bữa điểm tâm sáng, nhưng nhiều chuyên gia nghĩ rằng bữa điểm tâm là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.
Viện hàn lâm nhi khoa Hoa kỳ gợi ý làm thế nào để ưu tiên cho bữa điểm tâm sáng như sau:
- Dành đủ thời gian trong buổi sáng cho con của bạn ăn mà không có cảm giác bị hối thúc .
- Nếu cần thiết, có thể chuẩn bị bữa điểm tâm vào tối hôm trước bằng cách chuẩn bị một số thực phẩm, rau quả có thể chuẩn bị trước được.
- Có thể chuẩn bị bữa điểm tâm sáng yêu thích và có lợi cho sức khỏe để có thể cầm theo
- Trẻ phải đi ngủ đủ sớm để sáng mai không dậy trễ, sẽ không đủ giờ cho buổi điểm tâm.
- Suy nghĩ điểm tâm sáng bán sẵn trong hộp có đủ thành phần protein, trái cây và rau quả.
- Tìm hiểu thức ăn điểm tâm tại trường học hoặc nơi giữ trẻ- và bảo đảm rằng nó có lợi cho sức khỏe.
Đăng bởi: ĐD Liên Kim ( theo Healthday News)
Các tin khác
Giúp trẻ phát triển chiều cao 29/02/2024
Chế độ dinh dưỡng ngày Tết mùa Covid 02/02/2022
Các loại sữa dành cho trẻ non tháng 06/02/2020
Chế độ ăn cho trẻ sinh non có gì đặc biệt 29/01/2020
Dinh dưỡng cho trẻ ngày nắng nóng 21/02/2019
Dinh dưỡng ngày Tết và những điều cần lưu ý 06/02/2019