Khi nào Bạn cần cắt giảm café
Ngày đăng: 07/04/2019
Lượt xem: 7632
Hàng triệu người Hoa Kỳ dựa vào café để tăng năng lượng vào buổi sáng hoặc là buổi chiều.
Tuy nhiên, dựa vào quá nhiều café có thể gây nên một mặt trái không vui như là bị migraines,, đau bao tử, và có thể bị bứt rứt.
Dấu hiệu mà Bạn nên hạn chế sử dụng café là:
- Bạn uống hơn 4 tách mỗi ngày
- Bạn đang bị mất ngủ
-
Bạn đang uống thuốc
Lượng café an toàn thường là ít hơn 400 milligram một ngày, hoặc là ít hơn 4 tách..
Đăng bởi: ĐD Liên Kim (theo Mayo Clinic)
Các tin khác
Lợi ích từ việc nghỉ hè với trẻ em 24/08/2024
Trẻ rối loạn tâm lý khi 26/05/2021
Trẻ bị stress do áp lực thi cử 13/04/2021
Tâm lý tuổi vị thành niên 14/12/2020
Trẻ em và thiết bị di động 01/08/2019
Dấu hiệu của khiếm khuyết học tập 24/03/2019
Nhận biết dấu hiệu của thiếu ngủ 11/02/2019